Японська методика проти ліні «кайдзен» або «принцип однієї хвилини»

Існує японська методика «кайдзен», в яку закладено принцип «однієї хвилини». Принцип цієї методики полягає в тому, що людина займається певною справою рівно одну хвилину, але день у день і в один і той же час. Одна хвилина часу — це зовсім мало, а значить легко здійснимо для будь-якої людини. Лінь не встане на вашому шляху. Ті самі дії, які ви не хотіли виконувати протягом півгодини, вигадуючи відмовки або виправдання, ви з легкістю виконаєте за хвилину.

Покачати прес, пострибати на скакалці, зробити гімнастику для очей, позайматися йогою, почитати книжку на іноземній мові — коли час обмежений однією хвилиною, заняття не здаються вам важко здійснимими, а навпаки, приносять радість і задоволення. А роблячи маленькі кроки, ви удосконалюєтеся і досягаєте великих результатів.

Важливо те, що ви перемагаєте невпевненість у своїх силах, звільняєтеся від відчуття провини і безпорадності, відчуваєте успіх і перемогу. Надихаючись відчуттям успіху, ви поступово збільшуєте хвилинні заняття на п'ятихвилинні і так далі. Потім непомітно підійдете і до півгодинних занять. Прогрес очевидний!

Кайдзен зародився в Японії. Саме слово є складовим, і включає два інших — «кай» (зміна) і «дзен» (мудрість). Автором цієї концепції управління є Масаакі Імаї. Він вважає, що кайдзен — це справжня філософія, яка може бути однаково успішно застосовна і в бізнесі, і в особистому житті.

Людям західної культури японська методика може здатися неефективною, оскільки на Заході встоялася думка, що без великих зусиль добрих результатів не добитися. Але масштабні програми, що віднімають багато сил, можуть зломити людину і залишитися безрезультатними. А принцип «кайдзен» підійде всім і може бути застосовний для багатьох сфер життя. Японці, наприклад, використовують стратегію поступового і постійного поліпшення у сфері менеджменту.

Залишилося тільки визначитися з вашими потребами та розпочати застосування методики «кайдзен» на практиці.

Джерело

Переклад на українську мову ClubFate-UA